Всички обичат Великден. Вкусната храна, боядисването на яйца, различните ритуали, забавните семейни обеди и какво ли още не. Но всъщност колко яйца е най-здравословно да изядем на празника?
Яйцето е най-голямата яйцеклетка. (Това не го знаехте, нали?!)
Те са изключително полезни, заради високото съдържание на протеини, витамин А, витамин В1, витамин В2, калций, фосфор, желязо и мед.
Децата и здравите възрастни с активен живот могат да си позволят да изядат 3 яйца, но не едно след друго, а разпределени в храненията през целия ден. Всеки човек, който знае, че има високо ниво на холестерола и хората, които са алергични към яйцата, по-добре е да не ги консумират.
Яйцата са от бързо развалящите се храни. За боядисване ги варете около 15 минути. Независимо, че ги съхранявате в хладилник, не яжте от боядисаните яйца след празниците.
Все още няма коментари.