Идва лято и колко и да ни се похапва, трябва да влезем в добра форма за плажа и почивката на някой хубав остров. Ох, размечтахме се. Та, в новата ни рубрика #МисияОтслабване, ще ви представяме лесни и бързи трикове за сваляне на килограми или насоки как да се храните, за да запазите добрата си форма.
Преди да започне човек диета, трябва да разбере колко килограми има в излишък и какво от това, което яде, трябва да бъде зачеркнато от менщто. Попаднахме в интернет на този калкулатор, който бързо и лесно ще ви покаже дали калориите, които изяждате на ден са в съотвестие с вашето тяло: размер и тегло.
Ето я и формулата:
(тегло в паунд (1 kg = 2.2 lbs.) x 4.5)
+
(височина в инч (1 cm =0.393 inch) x 15.88)
-
(възраст х 5)
-
161
= Това е вашият общ и необходим брой на калории/ден.
Доволни ли сте от резултата?
Все още няма коментари.